Пребиотики, пробиотики и постбиотики в косметике 🦠
Перед тем, как начать писать про пробиотики, я заказала себе книгу The Beauty of Dirty Skin, написанную дерматологом Уитни Боу, и прочитала ее. Большую часть информации для этого поста я вязала именно оттуда. Но не всю. При этом сведений о миробиоме кожи в принципе пока очень мало, он активно изучается прямо сейчас. И это безумно интересно. И может быть даже революционно! А у микроба теперь даже есть своя емоджи!
Микробиом
Внутри и снаружи нашего тела живут десятки и сотни триллионов микроорганизмов. Среди них не только бактерии, хотя их конечно больше всего, но и другие одноклеточные организмы — археи, грибы (например, дрожжи), вирусы. А также клещи! Все вместе они образуют микробиоту или микрофлору. Микробиом — это совокупность генов всех микроорганизмов и среда, в которой они живут. Изучение микробиома в последнее время привлекает много внимания исследователей. Всего 10 лет назад ученые считали, что в/на человеке живет около 200 различных типов микробов, на сегодняшний же день известно уже о более 10000 разновидностей!
В отличие от микробиома кишечника, который изучается уже в течение многих лет, исследования здоровья микробиома кожи начались совсем недавно. Но уже спровоцировали волну популярности пробиотиков в составах косметических средств.
Симбиоз
Связь человека с микробами — это симбиоз, то есть мы извлекаем пользу друг у друга. Более того, подавляющее большинство наших взаимодействий является обязательным условием выживания как для микробиома, так и для самого человека. Это называется мутуализмом. То есть наши отношения не просто обоюдовыгодны — мы друг без друга вообще не можем.
Микробиом каждого человека уникален, подобно отпечаткам пальцев. Условно (для простоты понимания) все микроорганизмы, с которыми мы сосуществуем можно разделить на два типа: «хорошие» и «плохие». Хорошие, то есть дружественные и непатогенные микробы способствуют здоровому протеканию жизненных процессов в организме. Плохие, то есть патогенные и враждебные, наоборот, вызывают заболевания, но лишь при определенных условиях.
Здоровый микробиом — это баланс между всеми этими микроорганизмами.
Функции микробиома кожи
Во-первых, он сдерживает распространение плохих микроорганизмов и защищает нашу кожу от инфекций. Он также создает на коже кислую среду, которая сама по себе неблагоприятна для размножения патогенов (плохие бактерии любят щелочную среду).
Во-вторых, микробиом непрерывно взаимодействует с местным иммунитетом, который контролирует воспалительные процессы на коже. Когда микробиом выходит из строя, иммунная система начинает производить различные антимикробные пептиды. И наоборот, хорошие бактерии могут препятствовать высвобождению веществ, провоцирующих воспалительные процессы.
Кроме того, микробиом принимает участие в заживлении ран, ограничивает воздействие аллергенов и UV-излучения, минимизирует окислительный стресс и сохраняет кожу увлажненной.
Кстати, микробы есть не только на поверхности кожи, но и в более глубоких слоях эпидермиса, и даже в дерме и жировой ткани! Как они туда попадают науке пока неизвестно.
Пребиотики, пробиотики и постбиотики
Пребиотики — это молекулы растительных сахаров (фруктоолигосахариды, глюкоолигосахариды и др.), они выполняют роль пищи для хороших бактерий.
Постбиотики — это метаболиты микроорганизмов или их лизаты. Лизаты — это продукты химического или физического расщепления клеток микроорганизмов, они состоят из фрагментов клеточных стенок бактерий и кусочков их ДНК. Постбиотики — это то, что чаще всего и называется пробитиками в косметике. Не исключено, что в ближайшее время терминология начнет меняться потому, что, как видите, она не вполне точна.
Пробиотики помогают поддерживать естественную иммунную защиту кожи и способствуют восстановлению ее барьерной функции. Барьерная функция кожи заключается в предотвращении потери жидкости и попадании вредных веществ из внешней среды в организм. Кроме того, некоторые пробиотики обладают антиоксидантными свойствами. И может быть симулируют производство коллагена и церамидов. Но это пока неточно!
Косметика с пробиотиками
Если вы любите пробовать новую косметику, то с большой вероятностью вы и так уже пользуетесь кремом или сывороткой с про/пребиотиками. Расскажу про несколько действительно классных/любимых средств:
Микробиом
Внутри и снаружи нашего тела живут десятки и сотни триллионов микроорганизмов. Среди них не только бактерии, хотя их конечно больше всего, но и другие одноклеточные организмы — археи, грибы (например, дрожжи), вирусы. А также клещи! Все вместе они образуют микробиоту или микрофлору. Микробиом — это совокупность генов всех микроорганизмов и среда, в которой они живут. Изучение микробиома в последнее время привлекает много внимания исследователей. Всего 10 лет назад ученые считали, что в/на человеке живет около 200 различных типов микробов, на сегодняшний же день известно уже о более 10000 разновидностей!
В отличие от микробиома кишечника, который изучается уже в течение многих лет, исследования здоровья микробиома кожи начались совсем недавно. Но уже спровоцировали волну популярности пробиотиков в составах косметических средств.
Симбиоз
Связь человека с микробами — это симбиоз, то есть мы извлекаем пользу друг у друга. Более того, подавляющее большинство наших взаимодействий является обязательным условием выживания как для микробиома, так и для самого человека. Это называется мутуализмом. То есть наши отношения не просто обоюдовыгодны — мы друг без друга вообще не можем.
Микробиом каждого человека уникален, подобно отпечаткам пальцев. Условно (для простоты понимания) все микроорганизмы, с которыми мы сосуществуем можно разделить на два типа: «хорошие» и «плохие». Хорошие, то есть дружественные и непатогенные микробы способствуют здоровому протеканию жизненных процессов в организме. Плохие, то есть патогенные и враждебные, наоборот, вызывают заболевания, но лишь при определенных условиях.
Здоровый микробиом — это баланс между всеми этими микроорганизмами.
Функции микробиома кожи
Во-первых, он сдерживает распространение плохих микроорганизмов и защищает нашу кожу от инфекций. Он также создает на коже кислую среду, которая сама по себе неблагоприятна для размножения патогенов (плохие бактерии любят щелочную среду).
Во-вторых, микробиом непрерывно взаимодействует с местным иммунитетом, который контролирует воспалительные процессы на коже. Когда микробиом выходит из строя, иммунная система начинает производить различные антимикробные пептиды. И наоборот, хорошие бактерии могут препятствовать высвобождению веществ, провоцирующих воспалительные процессы.
Кроме того, микробиом принимает участие в заживлении ран, ограничивает воздействие аллергенов и UV-излучения, минимизирует окислительный стресс и сохраняет кожу увлажненной.
Кстати, микробы есть не только на поверхности кожи, но и в более глубоких слоях эпидермиса, и даже в дерме и жировой ткани! Как они туда попадают науке пока неизвестно.
Пребиотики, пробиотики и постбиотики
Очевидно, что микробы нам очень нужны, и попытки полностью избавиться от них — это, как оказалось, совершенно неправильный подход к уходу за кожей. Поэтому на смену антибактериальным средствам начала приходить косметика на основе хороших бактерий или пробиотиков.
Пробиотики в косметике — это не пробиотики в известном нам всем смысле слова благодаря рекламе йогуртов. В косметике в отличие от йогурта они неживые! И работают такие пробиотики соответственно по-другому: они стимулируют размножение хороших микроорганизмов на/в коже и, наоборот, препятствуют распространению патогенных. Поэтому пробиотики в косметике правильнее называть пребиотиками и постбиотиками.
Пробиотики в косметике — это не пробиотики в известном нам всем смысле слова благодаря рекламе йогуртов. В косметике в отличие от йогурта они неживые! И работают такие пробиотики соответственно по-другому: они стимулируют размножение хороших микроорганизмов на/в коже и, наоборот, препятствуют распространению патогенных. Поэтому пробиотики в косметике правильнее называть пребиотиками и постбиотиками.
Пребиотики — это молекулы растительных сахаров (фруктоолигосахариды, глюкоолигосахариды и др.), они выполняют роль пищи для хороших бактерий.
Постбиотики — это метаболиты микроорганизмов или их лизаты. Лизаты — это продукты химического или физического расщепления клеток микроорганизмов, они состоят из фрагментов клеточных стенок бактерий и кусочков их ДНК. Постбиотики — это то, что чаще всего и называется пробитиками в косметике. Не исключено, что в ближайшее время терминология начнет меняться потому, что, как видите, она не вполне точна.
Пробиотики помогают поддерживать естественную иммунную защиту кожи и способствуют восстановлению ее барьерной функции. Барьерная функция кожи заключается в предотвращении потери жидкости и попадании вредных веществ из внешней среды в организм. Кроме того, некоторые пробиотики обладают антиоксидантными свойствами. И может быть симулируют производство коллагена и церамидов. Но это пока неточно!
Так как пробиотики оказывают противовоспалительное действие, их используют для лечения акне и розацеа. Но, вероятно, изменение микробиома играет роль вообще при любых патологических состояниях кожи. И даже изучается его связь с возрастными изменениями.
Миркобиом, акне и розацеа
Как возникает акне не до конца понятно. Но очевидно, что большую роль играет генетика. В устьях волосяных фолликулов и сальных желез живут бактерии Propionibacterium acnes. Они есть у всех, но только при определенных условиях (при изменениях состава кожного сала под действием гормонов и других факторов), они начинают размножаться, баланс микробиома нарушается, в результате чего иммунная система реагирует воспалением. Появляются прыщи.
Причина розацеа (розовых угрей) тоже до сих пор не установлена. Но и тут главную роль играет генетическая предрасположенность. Вероятно, розацеа связана с усиленной пролиферацией микроскопических клещей Demodex, которые сами по себе в небольших количествах тоже есть у всех людей.
Как же могут помочь пробиотики?
Во-первых, они создают на коже защитный барьер, в результате клетки кожи не распознают патогенные организмы, и реакции иммунной системы (воспаления) не происходит. Это называется «bacterial intervention», то есть бактериальным вмешательством.
Во-вторых, некоторые пробиотики способствуют производству антимикробных пептидов. Эти пептиды подобно антибиотикам убивают плохие бактерии. На данный момент активно изучается то, какие именно пробиотики оказывают такое действие. Кстати, уже зафиксирована антибиотикорезистентность Propionibacterium acnes. Поэтому остается только надеятся, что ученым очень скоро все-таки удастся выяснить, какие же пробиотики оказывают антибактериальное действие.
Миркобиом, акне и розацеа
Как возникает акне не до конца понятно. Но очевидно, что большую роль играет генетика. В устьях волосяных фолликулов и сальных желез живут бактерии Propionibacterium acnes. Они есть у всех, но только при определенных условиях (при изменениях состава кожного сала под действием гормонов и других факторов), они начинают размножаться, баланс микробиома нарушается, в результате чего иммунная система реагирует воспалением. Появляются прыщи.
Причина розацеа (розовых угрей) тоже до сих пор не установлена. Но и тут главную роль играет генетическая предрасположенность. Вероятно, розацеа связана с усиленной пролиферацией микроскопических клещей Demodex, которые сами по себе в небольших количествах тоже есть у всех людей.
Как же могут помочь пробиотики?
Во-первых, они создают на коже защитный барьер, в результате клетки кожи не распознают патогенные организмы, и реакции иммунной системы (воспаления) не происходит. Это называется «bacterial intervention», то есть бактериальным вмешательством.
Во-вторых, некоторые пробиотики способствуют производству антимикробных пептидов. Эти пептиды подобно антибиотикам убивают плохие бактерии. На данный момент активно изучается то, какие именно пробиотики оказывают такое действие. Кстати, уже зафиксирована антибиотикорезистентность Propionibacterium acnes. Поэтому остается только надеятся, что ученым очень скоро все-таки удастся выяснить, какие же пробиотики оказывают антибактериальное действие.
Косметика с пробиотиками
Если вы любите пробовать новую косметику, то с большой вероятностью вы и так уже пользуетесь кремом или сывороткой с про/пребиотиками. Расскажу про несколько действительно классных/любимых средств:
- Estee Lauder Advanced Night Repair Recovery Complex II — это самая известная сыворотка с пробиотиком. В ее основе лизат бифидобактерий, который согласно клиническим исследованиям, проведенными компанией L’Oreal, действительно способен успокаивать чувствительную кожу.
- Missha Time Revolution Night Repair Science Activator Ampoule — как и в предыдушей сыворотке, основу тут составлет лизат бифидобактерий. У этого средства очень длинный список классных ингредиентов, среди всего разнообразия есть и несколько других пре/пробиотиков: например, лизат молочных бакерий и альфа-глюкан олигосахарид. Это средство мне нравится больше, чем Estee Lauder ANR.
- Manyo Factory Bifidalacto Complex Ampoule — лизат бифидобактерий и экстракт тыквы, полученный при ферментации молочных бактерий (лактобацилл).
- Neogen Real Ferment Micro Essence — лизат бифидобактерий, фильтрат дрожжей и др. Я очень люблю это средство и уже писала про него подробнее тут.
- NIOD Survival 30 — это санскрин, но как и в случаях со всей косметикой NIOD, это на самом деле намного более высокотехнологичное средство, чем просто защищающее от солнца. В составе помимо нескольких антиоксидантов (каротиноид лютеин, диметилметоксихроманол, супероксиддисмутаза и др.), комплекс пребиотиков (глюко-олигосахаридоы и инулин). А также экзополисахариды микроорганизмов, живущих в уникальной экосистеме французских полинезийских атоллов — этот пребиотик снимает воспаления, защищает от UV и вероятно даже укрепляет дермо-эпидермальное соединение, в результате чего кожа становится плотнее.
- NIOD Non-Acid Acid Precursor 15% — это отшелушивающее средство, в составе лизат молочнокислых бактерий, экстракт дрожжей и др.
- Ren Evercalm™ Anti-Redness Serum — успокаивающая сыворотка с несколькими пребиотиками.
- Zelens Z Balance Prebiotic & Probiotic Facial Mist — тут все по названию понятно, в составе пребиотики (α-глюкоолигосахариды и β-пластоолигосахариды) и пробиотики (Lactobacillus casei, Lactobacillus acidohilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium, Lactococcus lactis). Классный, но пахнет сильно.
- Scinic Real Drop Hyaluronic Ampoule — эту увлажняющую ампулу я не пробовала, но ее состав меня заинтересовал: комплекс из трех пребиотиков Aquaxyl™, фруктоолигосахариды, гидролизат сахарида и др.
- MAKE P:REM UV Defense Me Blue Ray Sun Gel — а это один из моих самых любимых санскринов, в его составе 5 (если я все правильно посчитала) пребиотиков.
- The Ordinary Buffet + Copper Peptides 1% — да, тут тоже в основе пробиотик — лизат Lactococcus.
Comments
Post a Comment