О том, что нужно любой коже
Уход за кожей можно разделить на:
Основной уход, он как уход за подмышками и зубами — его надо каждый день, даже если лень. Англоязычные блогеры называют такой уход «рутиной», то есть это ритуал, превратившийся в привычку. И вопреки тому, что могут подумать некоторые — такой ритуал занимает не более 5 минут утром и не более 5 минут вечером. То есть в общей сложности 10 минут в день. По-моему неплохо, учитывая, что спортом мы, например, занимаемся около часа по 2-3 раза в неделю для достижения хоть каких-нибудь результатов.
Ежедневно любой коже нужно три вещи:
💗 очищение
💗 увлажнение
💗 защита
Я также считаю, что косметику надо подбирать не по типу кожи, а по проблеме. Если у вас есть какая-то конкретная проблема (пигментация, морщины, покраснения), то к очищению, увлажнению и защите придется добавить специальное средство, направленное на решение конкретной задачи. Чаще всего это средство — сыворотка.
Очищение
Очищение нужно для того, чтобы удалить санскрин, косметику, пот, грязь и отмершие клетки, смешанные с излишками кожного сала. Но не для того, чтобы отодрать от кожи ненавистный жыр!
Очищение — это самая травматичная часть ухода. Для того, чтобы минимизировать стресс для кожи надо:
а) не очищаться без надобности, одного-двух раз в день более, чем достаточно
б) выбирать нежное, не агрессивное средство со сбалансированным pH
Во время умывания происходит трансэпидермальная потеря воды (TEWL). TEWL — это испарение жидкости с поверхности кожи. Это нормальный процесс, но при попадании влаги на кожу он усиливается. Естественным образом кожа сама способна предотвращать TEWL, для этого у нее есть натуральный увлажняющий фактор и липиды (жиры) эпидермального барьера. Мы ей помогаем на этапе увлажнения.
Неправильное, агрессивное умывание нарушает целостность эпидермального барьера. Средства с высоким (щелочным) pH разрушают кислотную мантию — защитную пленку на коже, состоящую из кожного сала и пота. Про pH кожи я тут писала подробнее. Там же есть и про то, почему разным типам кожи подходят примерно одинаковые очищающие средства.
Тем, кто носит косметику и водоустойчивые солнцезащитные средства советую присмотреться к двойному умыванию. Про то, как умываюсь я и про двойное умывание, я писала тут.
То, чем мне нравится очищаться:
Увлажняться можно в несколько этапов. Но можно и в один — для этого вам нужно средство с двумя типами веществ в составе:
а) ингредиентами, притягиваю щими и удерживающими влагу
б) ингредиентами, замедляющими испарение влаги
К первым (их еще называют окклюзивами) относятся:
а) минеральные масла, вазелин, жидкий парафин — дешевые и не классные
б) ланолин — это животный воск
в) растительные масла — мои любимые
д) силиконы — это очень большая группа веществ, многие из них замечательны
е) др.
Ко вторым (их еще называют гумектантами) относятся:
а) глицерин
б) гиалуроновая кислота
в) бутиленгликоль
г) сорбитол
д) др. — например, водоросли
То, чем мне нравится увлажняться:
Для увлажнения я все-таки использую два разных средства — сыворотку или лосьон с гиалуроновой кислотой и растительное масло. На фото сыворотка NIOD MMHC и масло Sukin Super Greens Nourishing Chia Seed Oil+.
Защита
Так как кожа находится снаружи, она принимает на себя удар от окружающей среды. Она защищает нас, а мы должны защищать ее. В первую очередь от солнца конечно же. Для этого нужны:
В составы хороших санскинов часто уже входят антиоксиданты.
Санскрины всегда наносятся в последнюю очередь перед декоративной косметикой. Вечером, естественно, солнцезащитное средство использовать не надо. А антиоксиданты бывают специальными ночными, например такими. Хотя вечером можно просто обойтись очищением и увлажнением.
Про то, что такое антиоксиданты и свободные радикалы я писала тут, а про вред солнца тут.
То, чем мне нравится защищаться:
основной — ежедневный, желательно утром и вечером
дополнительный — 1-2 раза в неделю или реже
Основной уход
дополнительный — 1-2 раза в неделю или реже
Основной уход
Ежедневно любой коже нужно три вещи:
💗 очищение
💗 увлажнение
💗 защита
Я также считаю, что косметику надо подбирать не по типу кожи, а по проблеме. Если у вас есть какая-то конкретная проблема (пигментация, морщины, покраснения), то к очищению, увлажнению и защите придется добавить специальное средство, направленное на решение конкретной задачи. Чаще всего это средство — сыворотка.
Очищение нужно для того, чтобы удалить санскрин, косметику, пот, грязь и отмершие клетки, смешанные с излишками кожного сала. Но не для того, чтобы отодрать от кожи ненавистный жыр!
Очищение — это самая травматичная часть ухода. Для того, чтобы минимизировать стресс для кожи надо:
а) не очищаться без надобности, одного-двух раз в день более, чем достаточно
б) выбирать нежное, не агрессивное средство со сбалансированным pH
Неправильное, агрессивное умывание нарушает целостность эпидермального барьера. Средства с высоким (щелочным) pH разрушают кислотную мантию — защитную пленку на коже, состоящую из кожного сала и пота. Про pH кожи я тут писала подробнее. Там же есть и про то, почему разным типам кожи подходят примерно одинаковые очищающие средства.
Тем, кто носит косметику и водоустойчивые солнцезащитные средства советую присмотреться к двойному умыванию. Про то, как умываюсь я и про двойное умывание, я писала тут.
То, чем мне нравится очищаться:
- Heimish All Clean Balm
- Emma Hardie Moringa Cleansing Balm
- CeraVe Hydrating Cleanser
- Ren Evercalm™ Gentle Cleansing Milk
- Pixi + Caroline Hirons Double Cleanse
Увлажняться можно в несколько этапов. Но можно и в один — для этого вам нужно средство с двумя типами веществ в составе:
а) ингредиентами, притягиваю щими и удерживающими влагу
б) ингредиентами, замедляющими испарение влаги
К первым (их еще называют окклюзивами) относятся:
а) минеральные масла, вазелин, жидкий парафин — дешевые и не классные
б) ланолин — это животный воск
в) растительные масла — мои любимые
д) силиконы — это очень большая группа веществ, многие из них замечательны
е) др.
Ко вторым (их еще называют гумектантами) относятся:
а) глицерин
б) гиалуроновая кислота
в) бутиленгликоль
г) сорбитол
д) др. — например, водоросли
То, чем мне нравится увлажняться:
Для увлажнения я все-таки использую два разных средства — сыворотку или лосьон с гиалуроновой кислотой и растительное масло. На фото сыворотка NIOD MMHC и масло Sukin Super Greens Nourishing Chia Seed Oil+.
Защита
Так как кожа находится снаружи, она принимает на себя удар от окружающей среды. Она защищает нас, а мы должны защищать ее. В первую очередь от солнца конечно же. Для этого нужны:
а) солнцезащитное средство широкого спектра действия (в любую погоду)
б) антиоксиданты
б) антиоксиданты
В составы хороших санскинов часто уже входят антиоксиданты.
Санскрины всегда наносятся в последнюю очередь перед декоративной косметикой. Вечером, естественно, солнцезащитное средство использовать не надо. А антиоксиданты бывают специальными ночными, например такими. Хотя вечером можно просто обойтись очищением и увлажнением.
Про то, что такое антиоксиданты и свободные радикалы я писала тут, а про вред солнца тут.
То, чем мне нравится защищаться:
- La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sun Cream Fluid SPF 50+
- Ultrasun High 30 SPF Face
- Biore UV AQUA Rich Watery Essence SPF 50+ PA+++
Не ежедневные:
а) пилинги — про отшелушивание я писала очень подробно тут
б) маски — не особо нужны, если правильно подобран ежедневный уход
в) средства экстренной помощи коже (например, при внезапных прыщах)
б) маски — не особо нужны, если правильно подобран ежедневный уход
в) средства экстренной помощи коже (например, при внезапных прыщах)
Comments
Post a Comment